ຖ້າຈະໄປເຮັດວຽກອາດຈະແຕ່ງຕົວແບບເປັນທາງການ ຫຼື ນຸ່ງສະບາຍ, ແຕ່ທີ່ສຳຄັນຕ້ອງປອດໄພທັງສຸພາບບຸລຸດ ແລະ ທ່ານຍິງ.ເມື່ອອາຍຸການຂີ່ຈັກຍານເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະຫຼາຍຄົນເລີ່ມເຂົ້າຮ່ວມວົງການນັກຂີ່ລົດຖີບ, ຄວາມປອດໄພກາຍເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າເປັນຫ່ວງ.ພວກເຮົາແນະນຳໃຫ້ນັກຂີ່ລົດຖີບທຸກຄົນໃສ່ໝວກກັນກະທົບ ແລະ ເຄື່ອງມືປ້ອງກັນ ໂດຍສະເພາະໃນຄວາມໄວທີ່ໄວ.ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະໃສ່ຫມວກກັນກະທົບແລະເຄື່ອງປ້ອງກັນ, ໂດຍສະເພາະໃນຄວາມໄວທີ່ໄວ.

3. ເຂົ້າ​ນອນ​ໃຫ້​ທັນ​ເວ​ລາ, ເຂົ້າ​ນອນ​ໄວ​ແລະ​ຕື່ນ​ແຕ່​ເຊົ້າ
ຊາວຫນຸ່ມສະເຫມີໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຈາກຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນເອເລັກໂຕຣນິກແລະລືມເວລາ.ຊາວຫນຸ່ມສະເຫມີເວົ້າວ່າພວກເຂົາບໍ່ມີເວລາ, ແຕ່ວ່າເວລາຜ່ານມືຂອງພວກເຂົາ.ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພັດທະນານິໄສທີ່ດີ.ການສູນເສຍເວລານອນທີ່ມີຄຸນຄ່າສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະການຟື້ນຟູຈິດໃຈ.ຖ້າເຮົາສາມາດຫຼີກລ່ຽງອຸປະກອນອີເລັກໂທຣນິກເປັນເວລາ 1 ຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ ແລະເຂົ້ານອນກ່ອນໜ້ານັ້ນ ເຮົາກໍຈະໄດ້ປະໂຫຍດທັງທາງກາຍ ແລະຈິດໃຈ.

ຖ້າເຈົ້າຢ້ານວ່າເຈົ້າຈະນອນເດິກໃນເຊົ້າມື້ຕໍ່ມາ ຫຼື ບໍ່ມີເວລາພໍ, ເຈົ້າສາມາດກຽມສ່ວນປະສົມສຳລັບອາຫານເຊົ້າທີ່ເຈົ້າຢາກກິນກ່ອນຄືນກ່ອນໄດ້, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍປະຫຍັດເວລາໄດ້ອີກໜ້ອຍໜຶ່ງ ແລະ ອະນຸຍາດ. ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກມັນ.

5. ວາງ​ແຜນ B
ເຮົາ​ບໍ່​ສາມາດ​ຮູ້​ໄດ້​ວ່າ​ມື້ອື່ນ​ຈະ​ນຳ​ເອົາ​ຫຍັງ​ມາ​ໃຫ້ ແລະ​ເຮົາ​ຈະ​ປະສົບ​ກັບ​ຫຍັງ​ໃນ​ມື້ອື່ນ.ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າສະພາບອາກາດບໍ່ດີໃນມື້ຕໍ່ມາ, ຫຼືຖ້າ e-bike ຕົກລົງໃນມື້ຕໍ່ມາ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງວາງແຜນເສັ້ນທາງການເດີນທາງທາງເລືອກລ່ວງຫນ້າ.